健康ポイントプログラム事業説明会
『歩くこと』
健康の基本は歩くこと。
以前は20分以上連続して歩かないと効果が出ないと言われていましたが、
現在では10分✖️3回でも30分連続でも効果は同じとのこと。
常識は常にアップデートされています!
アプリや市内公民館に設置されている元気まるステーションを活用して自分の健康を見える化しましょう!
(2024年6月15日健康福祉センターにて)
ACTIVITY REPORT
『歩くこと』
健康の基本は歩くこと。
以前は20分以上連続して歩かないと効果が出ないと言われていましたが、
現在では10分✖️3回でも30分連続でも効果は同じとのこと。
常識は常にアップデートされています!
アプリや市内公民館に設置されている元気まるステーションを活用して自分の健康を見える化しましょう!
(2024年6月15日健康福祉センターにて)